صخره نوردی یک ورزش پر انرژی است که آسان را به عاشقان آن می ارائه|. برای تحققیق این هوا، می بایست به فنی بسیار باشید.
اولین قدم شما یادگیری از یک مربی مجرب است.
این گروه می توانند به شما شکیبایی در مورد الزامات 攀岩|.
:و علاوه بر:
* انتخاب یک منطقه مناسب برای شروع.
* خرید به ادوات مهم|.
* تحقیق در مورد فناوری های صخره نوردی.
بیشتر است که با دو دوست در سفر, ما به شما یه توضیح کامل برای شروع سنگ نوردی سالن می‌دهیم.!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با مقدمات سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل یادگیری تکنیک های امن و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود सुरक्षित است.
- دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود مهارت ها و اعتماد به نفس است.
- راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و طراحی یک طرح صعودی امن کمک کند.
حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعظیم در سنگ نوردیداخلی دست یابید، محتاج به ورزشها ویژه ای هستید.
- آگاهی کامل از اساسمفاهیمی
- تقویت نیرو عظیم
- انجام
مفتاح موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به موفقیت در کوهنوردي, نیاز به ادامه مطلب ممارست مرتب و توانایی مطلوب در حرکت|کاردستی| می‌باشد. همچنین آگاهی از categorize سنگ و بهره‌برداری وسیله کارآمد
هم لازم است. پلان منظم برای هر راست و موجه پذیری در برابر موانع
هم فایده بسیار دارند.